对抗衰老的最佳方法可以简单而每天进行！

美容和护肤，保持年轻，始终是我们模糊女性的愿望，但有很多人看起来过早衰老。 让我们来看看对抗衰老的美容和护肤方法。

1. 经常食用海藻产品

海藻如昆布和海带含有类浆成分，富含各种矿物质和营养素。海藻有助于排毒肌肤，抵抗自由基，从而减缓衰老。

 

2.不要太紧张

多项研究表明，过度压力会导致过早出现皱纹，并增加面部“工作人员”。为什么不每天都享受乐趣和放松呢？

 

3.不要吃或少吃糖

对甜食的过度偏好 可能导致糖与皮肤蛋白质反应，损害胶原蛋白，而胶原蛋白负责维持皮肤弹性，并加速皮肤老化。

 

4.尝试自制面膜

挤出半个柠檬的汁液后，与蛋白搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，避免接触眼睛。保持30分钟后，用温水洗掉！

 

5.多吃蛋白质

摄入更多蛋白质可以使皮肤更加柔嫩和白皙。蛋白质在胶原蛋白和弹性蛋白的形成中起着关键作用。优质蛋白质的食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

6.夜间修复营养霜

含有维生素B、C和P的夜间护肤产品可以在睡觉前使用，以刺激细胞代谢和血液循环。